Если раньше к психологам шли только «в крайнем случае», то сегодня всё больше людей осознают: знания о психологии нужны каждому. Они помогают лучше понимать себя, строить отношения, справляться со стрессами, поддерживать детей и развиваться как личность.
В этой статье мы разберём:
Что такое психологическое просвещение.
Почему оно важно в современном мире.
Какие темы входят в сферу психологической грамотности.
Какие формы просвещения бывают.
Как это помогает детям, взрослым, семьям и бизнесу.
Как работает Центр «Верхний Город» в этом направлении.
Что такое психологическое просвещение
Психологическое просвещение - это распространение знаний о психологии в доступной форме для широкого круга людей.
Его цель - сделать так, чтобы человек умел:
понимать свои эмоции,
поддерживать внутреннее равновесие,
строить здоровые отношения,
справляться с трудностями,
воспитывать детей без травмирующих ошибок,
заботиться о психическом здоровье.
Зачем нужно психологическое просвещение?
✔Снижение тревожности и стресса
Когда мы понимаем, что с нами происходит, тревога уменьшается.
✔Формирование культуры общения
Люди учатся говорить без агрессии, слушать и слышать друг друга.
✔Поддержка родителей
Мамы и папы осознают, как их слова и поступки влияют на детей.
✔Профилактика кризисов и конфликтов
Знание психологии помогает предупреждать трудности, а не разбираться с последствиями.
✔Личностный рост
Чем лучше человек понимает себя, тем гармоничнее он строит жизнь.
Темы психологического просвещения.
Эмоции и способы их выражения;
самооценка и уверенность;
детская и подростковая психология;
семейные отношения;
профориентация и карьера;
стресс и способы его преодоления;
психосоматика и здоровье;
выгорание и восстановление ресурса.
Формы психологического просвещения.
Лекции и семинары
Доступно и структурировано о важном.
Тренинги и мастер-классы
Где знания превращаются в практику.
Публикации и статьи
Статьи на сайте и в соцсетях помогают прикоснуться к психологии каждый день.
Онлайн-курсы и вебинары
Современный формат, доступный людям из разных городов.
Группы поддержки и клубы
Здесь можно учиться, общаясь и делясь опытом.
Психологическое просвещение для разных сфер.
✔Для детей и подростков:
развитие эмоционального интеллекта,
навыки общения,
профилактика буллинга и агрессии,
умение справляться со стрессом.
✔Для родителей:
основы воспитания без крика и наказаний,
понимание кризисов развития,
помощь ребёнку в учёбе и самооценке.
✔Для взрослых:
работа с самооценкой и уверенностью,
умение строить здоровые отношения,
преодоление кризисов и выгорания.
✔Для бизнеса:
тренинги для команд,
развитие лидерства,
работа со стрессом и выгоранием,
навыки эффективной коммуникации.
Пример из практики.
Родительский клуб.
На встрече обсуждали тему «Как говорить с подростком так, чтобы он слушал». Родители делились трудностями, психолог давал техники общения. Результат - понимание, что подросток слышит не критику, а уважительное отношение. Через месяц родители отмечали: дома стало меньше ссор, разговоры стали спокойнее.
Психологическое просвещение в «Верхнем Городе».
Мы делаем знания о психологии доступными и полезными.
Проводим индивидуальные и семейные консультации.
Создаём тренинги для взрослых - 
«ЖЕНСКОЕ ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ», «ОЧАРОВАНИЕ ЖЕНСКОГО», «ДОЧКИ-МАТЕРИ» и др.
Мы проводим детские и подростковые программы в клубе «Верхний Городок».
Организуем корпоративные тренинги.
Готовим статьи, чек-листы и гайды для всех, кто хочет развиваться.